Как снизить риск появления рака

Информация может быть не достоверна

Несмотря на очевидные успехи последних лет в онкологии, все еще намного проще предупредить развитие злокачественных новообразований, чем потом заниматься их лечением.

Факторы риска развития рака

Чтобы профилактика рака дала результат, необходимо понимать те факторы, которые способствуют его появлению:

• Неправильное питание. Большое количество жирных, жареных и копченых блюд, а также обильное употребление простых углеводов (в первую очередь сладостей) увеличивает риск развития опухолей почти на треть.

• Курение. Эта вредная привычка в разы повышает вероятность рака легких, пищевода, ротовой полости и горла. Согласно статистике ВОЗ, каждая пятая злокачественная опухоль связана с курением.

• Алкоголь. Спиртные напитки провоцируют появление не менее чем 7 видов раковых новообразований в желудочно-кишечном тракте.

• Недостаток физической активности. Он всегда связан с нарушениями обмена веществ (прежде всего жиров) и ухудшением кровообращения в отдельных органах, что может приводить к злокачественным перерождениям клеток. Особенно актуален этот фактор при раковых поражениях мочеполовой системы и толстой кишки.

• Плохие экологические условия. Здесь роль провоцирующего фактора играют промышленные выбросы в почву, воду и атмосферу. Множество химических веществ (бензол, нитраты, выхлопные газы, диоксины, асбестовая пыль) являются канцерогенами — соединениями, способствующими развитию рака.

• Вирусные инфекции. Около 10 % случаев онкозаболеваний инициированы вирусами, которые вызывают мутации клеток. Так, опухоль шейки матки часто возникает под действием папилломавируса, а рак печени становится следствием поражения вирусом гепатита.

Как снизить риски появления опухолей

К сожалению, современная медицина пока не знает на 100 % эффективных способов профилактики возникновения рака. Но снизить риск заболевания помогут:

• Сбалансированный рацион. В нем должны преобладать овощи и фрукты, растительные жиры, рыба и морепродукты, птичье мясо, бобовые и цельнозерновые продукты. А вот употребление красного мяса, макарон, колбасных изделий, газированной воды, животных жиров, сладкого и снэков следует сократить. Важно также и достаточное количество жидкости, выпиваемое ежедневно.

• Отказ от спиртного и курения табака.

• Увеличение подвижности. Регулярные занятия физкультурой, каждодневные прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение, а значит, усиливают выведение продуктов метаболизма, которые могут провоцировать клеточные мутации.

Профилактика онкологии путем обследований

Профилактические осмотры призваны решить одну из главных проблем онкологии — сложность раннего выявления злокачественных опухолей. А ведь на начальных стадиях развития успешность лечения почти любой раковой патологии составляет более 80 %!

Профилактикой для лечения рака на раннем этапе станут следующие обследования:

• Клиника и биохимия крови. Изменения в этих анализах дополнят общую картину.

• Клинический анализ мочи, особенно актуальный для опухолей мочевыводящей системы.

• Определение концентрации онкомаркеров. Этот анализ с большей вероятностью покажет наличие опухоли, но не способен указать на ее локализацию.

• Самоосмотры — например, для выявления новых родинок или фиксации опасных изменений уже имеющихся.

• Рентгенография грудной клетки.

• Скрининговые обследования.

Скрининговые обследования актуальны по достижении определенного возраста. Например, всем мужчинам старше 45 лет специалисты Онкологического центра «СМ-Клиника» рекомендуют ежегодно сдавать анализы на выявление рака предстательной железы. А всем женщинам в возрасте более 40 лет — каждый год проходить маммографию и обследование на выявление онкологических поражений шейки матки.

По результатам этих исследований пациенту может быть назначена углубленная диагностика с использованием УЗИ, магнитно-резонансной и/или компьютерной томографии.

Профилактика заболеваний раком важна для всех, но особенно актуальна для людей:

• достигших возраста 60 лет;

• страдающих вредными привычками;

• имеющих родственников с онкопаталогиями;

• работающих с канцерогенами или радиационным излучением;

• живущих в плохой экологической обстановке.