Пять составляющих зимней аптечки

Информация может быть не достоверна

В каждом доме есть ящик или шкафчик, именуемый «аптечка», где хранятся самые необходимые лекарства, бинты и мази. Перед началом зимнего сезона нужно позаботиться о том, чтобы в ней были препараты, которые помогут справиться с насморком, температурой, болью в спине и в горле, а также средства профилактики, ведь зима – время активизации всевозможных простудных заболеваний. Несколько советов о том, что должно быть в вашей семейной аптечке, дал практикующий врач-терапевт Сергей Гончаров[1].

№1. Сам себе ЛОР

При похолодании довольно легко можно простыть и заработать насморк, воспаление горла или отит. В этом случае лучше использовать узконаправленные средства. Для уменьшения воспаления полости рта и горла положите в аптечку спреи «Гексорал» или «Тантум Верде» и специальные пастилки, например, «Прополки». Купите «Физиомер» или другие капли/спреи для снятия отечности слизистой оболочки носа, улучшения носового дыхания, размягчения и удаления корок. Если у вас есть ребенок, то не забудьте и про детские варианты препаратов. Для здоровья детских ушек не лишним будет «Отипакс» и борная кислота.

Часто простудные заболевания сопровождаются повышением температуры тела. В этом случае необходимо помнить, что лихорадка является защитной реакцией организма. Если температура тела поднимается до 38,0°С, то, как правило, в этом случае можно не принимать жаропонижающие средства, а использовать, гомеопатические препараты, такие, как антигриппин, гирель или Натуркоксинум, – говорит Сергей Гончаров. – Но если температура тела выше 38,0°С во избежание осложнений необходимо применять жаропонижающие и противовоспалительные средства, например, парацетамол или нурофен». Если лихорадка держится трое суток или сопровождается выраженной интоксикацией, нужно обращаться к врачу, который может назначить соответствующее лечение антибиотиками. На этот случай в аптечке надо держать пребиотики и средства наподобие «Линекс».

№2. Боремся с гриппом

Грипп и ОРВИ – это вирусные инфекции, для которых характерны повышение температуры тела, жар, ломота в суставах, кашель, светобоязнь, слабость. Симптомы проявляются остро – инкубационный период составляет всего 1-2 дня. Для лечения и профилактики этих вирусных заболеваний Роспотребнадзор рекомендует: кагоцел, арбидол, ИРС-19, тамифлю и гриппферон. Детям с нуля лет, беременным и кормящим женщинам рекомендуется применять гомеопатические препараты, такие как «Натуркоксинум». «Конечно, в аптечке должны быть антигриппин, колдрекс или детский панадол, но использовать их нужно крайне осторожно, так как они не борются с вирусом, а лишь временно облегчают симптомы. От гриппа они вас не вылечат! – напоминает Сергей Гончаров. – Не стоит самостоятельно покупать антибиотики. Их бесконтрольный прием может лишь усугубить ситуацию. Важно, чтобы ставил диагноз и расписывал схему лечения специалист».

№3. Повышаем иммунитет

Укреплять защитные функции организма нужно с самого начала холодов. Это позволит избежать или легче перенести многие заболевания, улучшит общее самочувствие. Если вы являетесь приверженцем витаминотерапии, то выбирайте органические, а не искусственно синтезированные витамины, которые достаточно часто могут быть причиной аллергической реакции. В зимнюю аптечку стоит добавить витаминно-минеральные комплексы: «Дуовит», «Мульти-табс», «Витрум», «Центрум» или «Супрадин». Если вы не являетесь аллергиком, неоценимую помощь Вам окажут лекарственные травы В домашний фитонабор могут входить: мать-и-мачеха, ромашка, шалфей, крапива, валериана, пустырник, а также солодка, липа, эхинацея и душица. Для повышения иммунитета и дезинфекции помещения очень хорошо дышать пихтовым маслом и маслом эвкалипта. Они повысят защитные силы организма и уничтожат вредные микроорганизмы.

№4. Бережем суставы

В холодный период довольно легко застудить спину и мышцы шеи. В такой ситуации поможет разогревающая мазь Bеn Gay, «Финалгон» или «Апизартрон». Зимние виды спорта и гололед могут привести к ушибам и растяжениям. С ними справятся: «Фастум-гель», «Троксивазин», «Индовазин» либо «Долобене гель». В аптечке обязательно должен быть эластичный бинт для фиксации и марля для компрессов и примочек.

№5. Не забываем про внешний вид

Зимой главная забота в уходе за кожей – питание плюс защита от холода, перепадов температуры, сильного ветра. Большинство косметических фирм предлагают специальную продукцию для холодного времени года. Например: Sebamed, «Черный жемчуг», Avent, Green Mama, Lumene, La Roche Posay, Uriage и др. Стоит отметить, что российские средства производятся с учетом нашего климата, а не «холодной» французской зимы. В остальном при выборе можно руководствоваться типом кожи, соотношением цена – качество и личным предпочтением. Примерно та же ситуация с гигиеническими помадами. Отдельно стоит выделить лишь помаду «Гигиена-герпес» − для профилактики и лечения герпеса. Также для борьбы с этим недугом можно приобрести «Ацикловир» или «Зовиракс».

К сожалению, зимой простудные заболевания не редкость. Однако регулярная забота о собственном организме поможет их избежать. Помимо правильно собранной аптечки, необходимо чаще ходить пешком, одеваться по сезону, заниматься спортом, поменьше нервничать и тщательно следить за образом жизни. Ведь здоровье начинается именно с таких «мелочей».