Степ-аэробика в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково)

Инфомация давно не обновлялась

Степ-аэробика — один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира. За 1 час занятия вы сможете сжечь 300-500 ккал. Занятия степ-аэробикой в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково) намного более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика, прыжки со скакалкой.

Степ (Step aerobics) — это вид спортивной аэробики. Обязательный элемент степ-аэробики — выполнение движений на возвышении, выполнение комплекса попеременных шагов, объединенных между собой в связки. Для этого используется степ-платформа. Во время тренировки ключевую роль играет изменение высоты: оно-то и создает дополнительную нагрузку на мышцы.

Степ-аэробика один из самых распространенных видов кардиотренировок в группах, комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия. ‍ Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы, как, например, на занятиях в тренажерном зале. Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок.

Занятия степ-аэробикой в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково) ведут дипломированные профессиональные фитнес тренеры — инструкторы с большим стажем тренерской работы.

Основные плюсы занятий:

• высокая эффективность (всего за 1 тренировку можно сжечь до 500 ккал);
• улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания;
• быстрое уменьшение объема ягодиц и бедер;
• улучшение обмена веществ;
• повышение выносливости всего тела (тренировка также помогает развивать гибкость и координацию);
• укрепление позвоночника, суставов и связок;
• быстрое изменение качества тела (фигура приобретает красивые очертания).

Отдельно стоит отметить пользу занятий для женщин. Благодаря правильно организованным тренировкам девушки могут быстро избавиться от лишних килограммов и стать обладательницами красивого подтянутого тела. Жир уходит, мышцы подтягиваются, а не растут, делая фигуру женственной и привлекательной. А еще степ-аэробика поднимает настроение.

Регулярные занятия степ-аэробикой в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково) помогают избавиться от целлюлита, нормализовать гормональный фон. В процессе тренировки организм насыщается кислородом, а значит: улучшается состояние кожи, ощущается заряд бодрости и энергии, появляется больше силы.

Фитнес-клуб «СПАРТА» в Путилково предлагает в аренду спортивный зал для групповых занятий (степ-аэробика, танцы, единоборства, йога) с покрытием ламинат. Оборудование: зеркала, музыкальный центр, коврики, гантели, боди бары, степы, фит боллы, боксерский мешок. Имеются раздевалки и душевые.

В нашем клубе имеется магазин спортивного питания

В СПАРТЕ Вас ждут:

• Современные тренажеры

• Кардио-тренажеры

• Необходимый инвентарь для занятий фитнесом

• Спортивная уютная атмосфера

• Приветливые администраторы

• Профессиональные тренеры

• Wi-Fi на всей территории фитнес-клуба

• Паркинг

Сайт: https://sparta.fit/

ВКонтакте: https://vk.com/spartafitmsk

Ок: https://ok.ru/group/70000004205932

Мой Мир: https://my.mail.ru/sparta.fit/

Тел. +7 (495) 773-05-45, +7 (985) 773-05-45

МЫ РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ И ПРАЗДНИКОВ!